Для начинающих
Секция бокса для начинающих на базе Клуба Единоборств ДЖЕБ приглашает на тренировки спортсменов с минимальным уровнем подготовки и без. Тренировки по боксу для начинающих взрослых проходят в группах и индивидуально. Тренер учит истории и основам бокса, ставит удар, формирует технику. Приглашаются желающие любого возраста. Занятия ведут тренеры советской сборной, действующие чемпионы и профессиональные боксеры современности. Возможно составление комбинированного плана персональных и общих тренировок.
Возраст: от 16 летУровень подготовки: начинающие. Никогда не занимались боксом или занимались очень давно
Записаться на индивидуальную тренировку
Преимущества занятий тренировок для начинающих боксеров
Повышение уровня
Двигайтесь только вперед – осваивайте новые техники, повышайте мастерство день за днем – тренер предложит программу для лучшего результата.
Развитие выносливости
Выкладывайтесь по максимуму, не жалейте сил и времени – физическая выносливость помогает в работе, жизни, отношениях.
Индивидуальный план
Занимайтесь индивидуально – школа бокса для начинающих предлагает уникальную методику подготовки с нуля с личным тренером.
Самозащита
Развитие концентрации, самоконтроля, повышение эмоциональной стабильности, мышечной силы и выносливости для уверенности в себе.
Постановка удара
Без травм и растяжений, без риска для себя и партнера – мы поставим удар новичку, исправим недочеты, отточим мастерство.
Техника
Прочная база – основа вашей безопасности. Правильно поставленная техника и соблюдение регламента тренировок – залог успешного роста боксера.
Стоимость тренировок
Стоимость разового занятия боксом для новичков в Москве всего 500 рублей. Первый визит – бесплатно. Ознакомьтесь с ценами на абонементы, подберите удобный график и выберите своего тренера. Действуют скидки для студентов, пенсионеров, годовые планы допускают заморозку абонемента.| Абонемент | Стоимость | Условия |
|---|---|---|
| Разовое занятие | от 1 000 руб. | Заморозки нет |
| Разовое занятие в мини группе | от 1 500 руб. | Заморозки нет |
| Абонемент на месяц | от 5 000 руб. | Посещение любых групповых занятий, заморозки нет |
| Абонемент на месяц на занятия по боксу для детей | 5 000 руб. | Для детей до 14 лет на занятия по боксу |
| Разовое индивидуальное занятие | от 2 500 руб. | При условии покупки из 8 тренировок |
Расписание тренировок для начинающих боксеров
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 — 09:00 | Бокс
(мини группа) Ходин Павел |
Бокс
(мини группа) Ходин Павел |
Бокс
(мини группа) Ходин Павел
|
|||
| 12:00 — 13:30 | Бокс Ходин Павел | |||||
| 12:00 — 16:00 | Аренда зала | |||||
| 16:30 — 17:30 |
ОФП/Бокс
Мусатов Александр
(8-12 лет)
|
ОФП/Бокс
Мусатов Александр
(8-12 лет)
|
ОФП/Бокс
Мусатов Александр
(8-12 лет)
|
ОФП/Бокс
Мусатов Александр
(8-12 лет)
|
ОФП/Бокс
Мусатов Александр
(8-12 лет)
|
|
| 17:30 — 19:00 |
Бокс
Мусатов/Скоромный
(12-18 лет)
|
Бокс
Мусатов/Скоромный
(12-18 лет)
|
Бокс
Мусатов/Скоромный
(12-18 лет)
|
|||
| 19:00 — 21:00 | Бокс
Мусатов/Айнетдинов
|
Бокс
Мусатов/Айнетдинов
|
Бокс
Мусатов/Айнетдинов
|
|||
| 20:00 — 21:30 | Бокс (взрослые)
Ходин Павел |
Бокс (взрослые)
Ходин Павел |
||||
Тренеры
Дмитрий Оболонков
Павел Ходин
Тренер преподаватель Ргуфк. КМС. Стаж работы 15 лет.
Александр Мусатов
Александр Шишенин
Мастер спорта РК Судья МК AIBA старший тренер университета МВД РФ.
Ильнар Айнетдинов
КМС, стаж 5 лет. Неоднократный участник и призер всероссийских турниров по боксу класса А.
Сергей Скоромный
Мастер спорта СССР по боксу.
Образование высшее — тренер преподаватель по боксу.
Тренерский стаж — 24 года.
Игорь Титушин
Заслуженный тренер России и мастер спорта по Боксу. Первый тренер: Агафонов А, Маргарян Грант, Маргарян Гор, победители и призеры Первенств России, Мира и Европы.
Записаться на индивидуальную тренировку
Если вам близок спорт, но вы никогда не занимались боксом – пришло время начать! Профессиональный тренер определит уровень, запишет в группу, научит основам и поведет вперед.
Предлагаем:
- Юношеские группы от 16 лет
- Обучение основами самообороны
- Курс интенсивных тренировок персонально
- Выбор дополнительных программ (фитнес, кроссфит)
Занятия боксом для новичков в Москве проходят в дневное и вечернее время. В программу включена работа на мешках и скоростных грушах, работа с тренером (постановка удара на лапе), спарринг с партнером.
Индивидуальная работа с личным тренером подразумевает корректировку программы в зависимости от прогресса, состояния здоровья, возможности посещать зал. Рекомендации по корректировке питания, выбору экипировки, распорядку дня – бесплатно.