Фитбол

На базе Клуба Единоборств ДЖЕБ каждый день проходят тренировки по фитболу. Это комбинация аэробных и силовых нагрузок и упражнений на баланс. Групповые занятия фитболом можно комбинировать с другими видами фитнеса – это позволит быстрее скорректировать вес, подтянуть мышцы. Фитбол частично заменяет классические силовые тренировки, поскольку задействует те же группы мышц, позволяя, при этом, существенно уменьшить нагрузку на суставы. Вы сами регулируете интенсивность и силу – чем лучше вы держите равновесие, тем сильнее работают и быстрее развиваются мышечные волокна.  Ждем в зале фитбола на станции метро Калужская всех желающих!

Возраст: от 18 летУровень подготовки: любой

Записаться на индивидуальную тренировку

Преимущества занятий занятий фитболом

Стоимость тренировок

Стоимость занятий фитболом в Москве зависит от абонемента. Групповые тренировки на месяц стоят от 3 тысяч рублей. Индивидуальные тренировки – от 2000 рублей.
Абонемент Стоимость Условия
Разовое занятие от 600 руб. Заморозки нет
Абонемент на месяц от 4 000 руб. Посещение любых групповых занятий, заморозки нет
Абонемент на месяц на занятия по боксу для детей 3 500 руб. Для детей до 14 лет на занятия по боксу
Абонемент на год (144 занятия) 30 000 руб. Заморозка на 30 дней
Разовое индивидуальное занятие от 2 000 руб.

Расписание занятий фитболом

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
 9:00 —  10:00 Функциональная тренировка Илона Коплик Функциональная тренировка Илона Коплик Функциональная тренировка Илона Коплик

 



Тренеры

Записаться на индивидуальную тренировку





На тренировки в клуб фитбола в ЮЗАО приглашаются все желающие без ограничений, включая подростков с 16 лет.  Все необходимое для тренировки – мячи, коврики, гантели – есть в зале.  От вас требуется только желание!

У нас:

  • Профессиональные тренеры
  • Удобное расположение, парковка
  • Спорт-бар на рецепции
  • Зумба, йога, фитнес, растяжка
  • Группы для женщин и мужчин

Фитбол полностью безопасен. Большая часть тренировки проходит в режиме работы с собственным весом. Комбинирование силовой и аэробной нагрузки тренирует сердце и сосуды, развивает мышечный рельеф.

Упражнения позволяет задействовать все группы мышц, план занятия чередуется – руки, ноги, верх, пресс, растяжка и др. Важным плюсом является возможность контролировать нагрузку, а также добавиться большей эффективности за счет балансирования на мяче.